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SPORTS AÉRIENS

HAMAC AÉRIEN

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HAMAC AÉRIEN – YOGA : 
Activité mêlant yoga aérien et pilates et se pratiquant dans un hamac en réalisant des figures au sol ou suspendues. Permet de travailler à la fois le renforcement musculaire et la souplesse.

Pré-requis : aucun, accessible à tous les niveaux !

HAMAC AÉRIEN 2 – TRICKS :
Apprentissage de figures et acrobaties aériennes plus complexes sollicitant force, souplesse et/ou coordination pour s’enrouler et utiliser le tissu. 

Pré-requis : avoir pris 3 à 4 cours de Hamac-Yoga ou être habitué(e) à s’inverser dans d’autres disciplines aériennes (pole, cerceau).

HAMAC AÉRIEN 3 – COMBOS :
Apprentissage de combos enchaînant différentes figures (tricks) abordées dans le cours de Hamac 1. 

Pré-requis : avoir pris 3 à 4 cours de Hamac 1. 

POUR TOUS :

Tenue : Legging ou pantalon de sport et T-shirt à manches longues.
Pas de fermeture éclair, de bijoux ou de pinces à cheveux qui risquent de s’accrocher dans le tissu.

Possibilité de venir sur les créneaux « Studio libre » :
Pas de prof ! Vous êtes seul avec votre hamac et vous vous entraînez librement !

CERCEAU AÉRIEN

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Apprentissage de figures acrobatiques sur un cerceau suspendu.
Activité aérienne issue du cirque qui permet de travailler à la fois la force, la souplesse et l’équilibre.

Pré-requis : aucun, accessible à tous les niveaux !

Tenue : Legging ou pantalon de sport, brassière ou T-shirt.

Possibilité de venir sur les créneaux « Studio libre » :
Pas de prof ! Vous êtes seul avec votre cerceau et vous vous entraînez librement !